segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Exercícios físicos para crianças.


Nesse grupo, além de ser importante na aquisição de habilidades psicomotoras, tais como motricidade fina, motricidade ampla, noção de espaço, lateralidade etc.

A atividade física é muito importante para o desenvolvimento intelectual da criança, favorecendo um melhor desempenho escolar e também melhor convívio social. A prática regular de exercícios pode funcionar como uma via de escape para a energia "extra normal" das crianças, ou seja, sua hiperatividade.


Algumas recomendações são importantes, e valem também para as outras faixas etárias:

• Uso de roupas e calçados adequados.
• Evitar tomar muita água antes do exercício.
• Praticar atividades apenas quando estiver se sentindo bem.
• Iniciar as atividades lenta e gradualmente.
• Alimentar-se até duas horas antes do exercício.
• Informar ao professor sobre qualquer sintoma.
• Respeitar seus limites pessoais.

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